सीखें 3 प्रविष्टि

• सपने क्या होते हैं? परिभाषा और व्यावहारिक कसौटियाँसपना नींद के दौरान होने वाला एक अनुभव है, जिसे व्यक्ति जागने के बाद बता सकता है — स्वप्न-विज्ञान इस परिभाषा को मस्तिष्क के बारे में किसी तय तथ्य के बजाय एक व्यावहारिक अवधारणा (operational construct) के रूप में देखता है। यह लेख बताता है कि किसे सपना माना जाए, सपने केवल REM नींद तक सीमित क्यों नहीं हैं, शोधकर्ता ऐसी चीज़ का अध्ययन आख़िर करते कैसे हैं जिसे सिर्फ़ सोने वाले की रिपोर्ट से ही जाना जा सकता है, और हम सपने क्यों देखते हैं—इस बारे में सचमुच क्या अब भी अज्ञात है।→
• नींद के चरण और निद्रा-संरचना: रात भर की नींद असल में कैसे काम करती हैरात भर की नींद कोई एक सपाट अवस्था नहीं, बल्कि अलग-अलग चरणों से गुज़रती हुई एक बार-बार दोहराने वाली यात्रा है। यहाँ है नींद की पूरी संरचना — नॉन-रेम और रेम चरण, रात भर ये किस तरह चक्र में घूमते हैं, हर चरण किसलिए है, और सपने तथा सुस्पष्टता इसमें कहाँ बैठते हैं।→
• सुस्पष्ट सपने क्या होते हैं? सपने को पहचान लेने का विज्ञानसुस्पष्ट सपना वह सपना है जिसमें, सपना चलते-चलते ही, आपको पता होता है कि आप सपना देख रहे हैं। सुनने में यह ऐसी चीज़ लगती है जिसे कभी जाँचा ही न जा सके — फिर भी नींद की प्रयोगशालाओं ने इसे ठोस तौर पर साबित किया है, और अब हम जानते हैं कि यह हैरान कर देने वाली हद तक आम है और इसे सीखा भी जा सकता है। यहाँ पढ़िए कि सुस्पष्ट सपना है क्या, यह होता क्यों है, और विज्ञान इसके बारे में क्या बताता है और क्या नहीं।→