Àwọn Ìwé Tó Dára Jù Lọ Lórí Àlá Tí A Mọ̀ Pé À Ń Lá: Ìtọ́sọ́nà fún Òǹkàwé

Kò sí ọ̀rọ̀ púpọ̀ tó máa ń dáni lójú nínú àkójọ ìwé bí àlá tí a mọ̀ pé à ń lá. Lórí pẹpẹ kan, o máa rí sáyẹ́ǹsì yàrá ìwádìí oorun tó péye; lórí èyí tó kàn án, àwọn ìwé tó ń ṣèlérí agbára ìṣẹ̀dá, ìmúláradá àti ìrìnàjò ẹ̀mí níta ara; lórí ẹ̀kẹta, àwọn ìwé ìṣaroye tó ń ṣàlàyé yóga àlá Tíbẹ́tì, ìṣe tó ti pé ọ̀pọ̀ ọ̀rúndún, ní Gẹ̀ẹ́sì tó yé kedere. Yíyàn máa ń dí olùbẹ̀rẹ̀ tuntun lọ́kàn rú, nítorí àwọn ìwé tí ìpolówó wọn pọ̀ jù kì í sábà jẹ́ àwọn tí a lè gbẹ́kẹ̀ lé jù. Ìtọ́sọ́nà yìí dà bí àwòrán ọ̀nà fún òǹkàwé. Ó ṣàlàyé àwọn ẹ̀ka pàtàkì ti àwọn ìwé nípa àlá tí a mọ̀ pé à ń lá, ó sọ ohun tí ọ̀kọ̀ọ̀kan ní àti ẹni tó bá a mu jù, ó sì wá ṣe ohun tí àwọn ìwé fúnra wọn kì í sábà ṣe fún ara wọn: ó béèrè ohun tí ẹ̀rí sáyẹ́ǹsì ti fìdí rẹ̀ múlẹ̀ ní ti gidi. Èròngbà rẹ̀ kì í ṣe láti fi adé lé orí ìwé olùborí kan ṣoṣo, bí kò ṣe láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti yan ìwé tó bá góńgó rẹ àti òtítọ́ papọ̀ mu.

Bí a ṣe ń ka àkójọ ìwé àlá tí a mọ̀ pé à ń lá

Ó ṣàǹfààní láti rí àwọn ìwé náà gẹ́gẹ́ bí ẹ̀ka mẹ́rin tó ń bo ara wọn lápá kan. Àkọ́kọ́ ni sáyẹ́ǹsì gbajúmọ̀: àwọn ìwé tí àwọn olùwádìí kọ tàbí tí ó dá lórí iṣẹ́ yàrá ìwádìí, tó ń ṣàlàyé ohun tí àlá tí a mọ̀ pé à ń lá jẹ́ àti bí a ṣe ti kẹ́kọ̀ọ́ rẹ̀. Èkejì ni àwọn ìwé ìmọ̀-ọkàn àti ìṣàwárí-inú, tó ń wo àlá tí a mọ̀ pé à ń lá gẹ́gẹ́ bí ọ̀nà sí ọkàn ìkọ̀kọ̀, ìdàgbàsókè ara-ẹni tàbí ìtumọ̀. Ẹ̀kẹta ni àṣà ìṣaroye — àwọn ìwé yóga àlá tó gbé ìṣe ẹ̀sìn Búdà wá sí èdè Gẹ̀ẹ́sì. Ẹ̀kẹrin ni ìwé ìtọ́sọ́nà ìṣe-é-ṣe, tó dá gbọ̀nmọ̀ lórí àwọn ọ̀nà fún níní àlá tí a mọ̀ pé à ń lá. Kò sí èyíkéyìí lára wọn tó jẹ́ 'àṣìṣe', ṣùgbọ́n ọ̀rọ̀ tí ẹ̀ka kọ̀ọ̀kan ń sọ yàtọ̀ síra gan-an. Bí o ṣe ń kà wọn, ìṣe tó ṣeé gbáralé ni láti ya nǹkan mẹ́ta sọ́tọ̀: ohun tí a ti fìdí rẹ̀ múlẹ̀ nínú yàrá ìwádìí, ohun tó jẹ́ ìtumọ̀ tó ṣeéṣe, àti ohun tó jẹ́ ìlérí lásán. Àwọn akọ̀wé tó dára jù máa ń fi èwo ni èwo hàn; àwọn aláìlera jù máa ń da wọ́n pọ̀.

Ìwé àtijọ́ tó dá lórí ẹ̀rí: LaBerge

Bí o bá fẹ́ ìwé kan tó lè dúró gẹ́gẹ́ bí ìpìlẹ̀ fún àwọn yòókù, ó sábà máa ń jẹ́ Exploring the World of Lucid Dreaming (1990) ti Stephen LaBerge àti Howard Rheingold, ìwé tí a sábà máa ń kà pẹ̀lú ìwé LaBerge tó ṣáájú rẹ̀, Lucid Dreaming (1985). Ìdí rẹ̀ rọrùn: LaBerge ni onímọ̀ sáyẹ́ǹsì tí iṣẹ́ rẹ̀ ràn án lọ́wọ́ láti gbé àlá tí a mọ̀ pé à ń lá láti ẹ̀gbẹ́ wá sí àárín ìwádìí oorun pàtàkì. Nínú yàrá ìwádìí rẹ̀, àwọn alálàá tí a ti kọ́ gbà tẹ́lẹ̀ pé àwọn yóò ṣe ìyípo ojú kan pàtó ní kété tí wọ́n bá mọ̀ pé àwọn ń lá; nítorí pé ojú ṣì ń yí kiri nígbà oorun REM, a lè ṣàkọsílẹ̀ àwọn àmì wọ̀nyẹn lórí ẹ̀rọ tí a sábà máa ń lò, a sì lè so wọ́n mọ́ oorun REM tí a ti fìdí rẹ̀ múlẹ̀ nípa ìwọ̀n ara. Ìwé náà sọ sáyẹ́ǹsì yẹn di ìdálẹ́kọ̀ọ́ tó ṣeé lò, tó ní ọ̀nà MILD (ìmúwá àlá tí a mọ̀ pé à ń lá nípasẹ̀ ìrántí) tí LaBerge ṣẹ̀dá. Ó bá òǹkàwé tó fẹ́ ọ̀nà tó dá lórí ẹ̀rí dípò ìtara lásán mu. Ìkìlọ̀ kan ṣoṣo ni ọjọ́ orí rẹ̀: ó ṣáájú ẹ̀wádún mẹ́ta tó kẹ́yìn nínú ìmọ̀ sáyẹ́ǹsì ọpọlọ, nítorí náà ó dára kí a kà á pẹ̀lú ohun kan tó tuntun sí i.

Àwọn olùṣàwárí-inú: Waggoner àti àṣà ìmọ̀-ọkàn

Ẹ̀ka kejì kì í wo àlá tí a mọ̀ pé à ń lá gẹ́gẹ́ bí ìṣẹ̀lẹ̀ yàrá ìwádìí, bí kò ṣe gẹ́gẹ́ bí ilẹ̀ inú tí ènìyàn lè ṣàwárí. Èyí tó gbajúmọ̀ jù ni Lucid Dreaming: Gateway to the Inner Self (2009) ti Robert Waggoner, tó kọjá ìmúwá ìpìlẹ̀ láti béèrè ohun tí o lè ṣe ní kété tí o bá ti mọ̀ pé o ń lá — bíbá àwọn ènìyàn inú àlá sọ̀rọ̀, wíwá inú ọkàn ìkọ̀kọ̀, àti ohun tí Waggoner pè ní ìpàdé pẹ̀lú ìmọ̀ kan tó wà lẹ́yìn àlá náà. Ó ṣe kedere, ó kún fún ìrírí gidi, ó sì ń mú kí olùbẹ̀rẹ̀ túbọ̀ rí bí ohun ṣe lè ṣeéṣe tó. Lára àwọn ìwé àtìpẹ́ mìíràn nínú ọ̀nà yìí ni Creative Dreaming (1974) ti Patricia Garfield, tó kó àlá tí a mọ̀ pé à ń lá wá sí ọ̀dọ̀ àwùjọ ńlá, àti Lucid Dreams (1968) ti Celia Green tó dá lórí ẹ̀kọ́. Àwọn ìwé wọ̀nyí bá òǹkàwé tí ọkàn rẹ̀ fà sí abala ìrírí àti ti ìmọ̀-ọkàn mu. Síbẹ̀, ka wọ́n pẹ̀lú ìṣọ́ra kan: àwọn ọ̀rọ̀ wọn tó jinlẹ̀ jù nípa ìtumọ̀, ọkàn ìkọ̀kọ̀, àti ohun tí àwọn ènìyàn inú àlá 'jẹ́' ti kọjá ohunkóhun tí sáyẹ́ǹsì ti fìdí rẹ̀ múlẹ̀, ó sì dára kí a mú wọn gẹ́gẹ́ bí ìtumọ̀ dípò òtítọ́ pípé.

Ọ̀nà ìṣaroye: àwọn ìwé yóga àlá

Kí yàrá ìwádìí Ìwọ̀-oòrùn èyíkéyìí tó tiẹ̀ wà, yóga àlá ti ẹ̀sìn Búdà ní Tíbẹ́tì ti ń gbin ìmọ̀ inú àlá gẹ́gẹ́ bí ìdálẹ́kọ̀ọ́ ẹ̀mí — kì í ṣe láti darí àlá fún ìgbádùn, bí kò ṣe láti tú ìdè ìtànjẹ́ sílẹ̀ àti láti múra ọkàn sílẹ̀. Ọ̀pọ̀ ìwé òde òní ti gbé ìran yẹn wá sí èdè Gẹ̀ẹ́sì lọ́nà tó ṣe kedere tó sì bá ojúṣe mu: The Tibetan Yogas of Dream and Sleep (1998) ti Tenzin Wangyal Rinpoche, Dreaming Yourself Awake (2012) ti B. Alan Wallace, àti Dream Yoga (2016) ti Andrew Holecek. Wọ́n bá àwọn òǹkàwé tó fẹ́ ìlànà ìṣaroye àti ìṣe tó fìdí múlẹ̀ nínú ìwà rere àti ìṣàrò, dípò ọ̀nà ìṣe-é-ṣe nìkan, mu. Ohun pàtàkì ni ká kà wọ́n ní ọ̀nà tí àṣà tiwọn gbé kalẹ̀. Yóga àlá jẹ́ àṣà tó ní àwọn góńgó àti ìmọ̀-ìpìlẹ̀-àyé tirẹ̀; ó níláárí gẹ́gẹ́ bí ìṣe àti gẹ́gẹ́ bí àṣà, ṣùgbọ́n àwọn ọ̀rọ̀ rẹ̀ kì í ṣe àbájáde sáyẹ́ǹsì, òǹkàwé tó ṣọ́ra sì máa ń ya ìlànà ìṣaroye àti ti yàrá ìwádìí sọ́tọ̀ kúrò lára ara wọn.

Àwọn ìwé ìṣe-é-ṣe àti ti olùbẹ̀rẹ̀

Bí o bá kàn fẹ́ bẹ̀rẹ̀, ojú-ọ̀nà tó rọrùn jù sábà máa ń jẹ́ A Field Guide to Lucid Dreaming (2013) ti Dylan Tuccillo, Jared Zeizel àti Thomas Peisel — ìwé ọ̀rẹ́, tó ní àwòrán, tó sì ń tọ́ ọ lọ́wọ́ ní ìṣísẹ̀-n-tẹ̀lé láti orí kíkọ àkọsílẹ̀ àlá, dídán òtítọ́ wò, dé ìmúwá. Àwọn òǹkàwé tó fẹ́ ìjìnlẹ̀ àti ìtòlẹ́sẹẹsẹ tó péye sí i lè wo àṣà ìwádìí èdè Jámánì, pàápàá Paul Tholey, onímọ̀-ọkàn gestalt náà, tó ṣí ọ̀nà sí ìwádìí àlá tí a mọ̀ pé à ń lá létòlétò àti ọ̀nà 'ìṣàrò' (àyẹ̀wò ipò ọkàn ní ọ̀nà àríwísí) tó wà nísàlẹ̀ ọ̀pọ̀ dídán òtítọ́ wò òde òní, àti iṣẹ́ ilé-ìwòsàn ti Brigitte Holzinger, tó ti lo àlá tí a mọ̀ pé à ń lá nínú ìtọ́jú. Nínú àwọn ìwé ìtọ́sọ́nà wọ̀nyí ni a ti máa ń rí ọ̀pọ̀ ọ̀nà ìmúwá — ó sì jẹ́ ibi tí ìṣọ́ra ti ṣe pàtàkì jù. Àwọn kan ń gbani níyànjú láti tẹ̀lé ìlànà 'jíjí-padà-sí-orí-ibùsùn' tàbí ti dídá oorun dúró tó le koko, èyí tó lè ṣẹ́ oorun rẹ túútúú. Ọ̀nà náà kì í dára ju ìsinmi tí o bá ní lọ, nítorí náà fi ìfura wo ọ̀nà èyíkéyìí tó bá ná ọ ní oorun.

Ohun tí sáyẹ́ǹsì sọ nípa àwọn ọ̀nà tí àwọn ìwé wọ̀nyí ń kọ́

Níhìn-ín ni ìtọ́sọ́nà òǹkàwé ti ń jẹ́ ohun tó níláárí. A ti kẹ́kọ̀ọ́ àwọn ọ̀nà tí àwọn ìwé wọ̀nyí pín — dídán òtítọ́ wò, kíkọ àkọsílẹ̀ àlá, àti ìrántí ní ọ̀nà MILD nígbà tí a bá jí — àkótán òtítọ́ rẹ̀ sì ń fúnni níṣìírí, ṣùgbọ́n ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì. Àyẹ̀wò létòlétò kan tó kó gbogbo ẹ̀rí ìmúwá tó wà jọ parí èrò pé ọ̀pọ̀ ọ̀nà ìrònú lè mú kí àǹfààní níní àlá tí a mọ̀ pé à ń lá pọ̀ sí i ní ti gidi, ṣùgbọ́n pé ipò àwọn ìwádìí náà yàtọ̀ síra, kò sì sí ọ̀nà kankan tó ń mú àlá tí a mọ̀ pé à ń lá jáde déédéé nígbàkígbà tí a bá fẹ́. Ní kúkúrú: àwọn ìṣe tó wà nínú ìwé tó dára yẹ kí a dán wò, wọ́n sì lè ṣiṣẹ́, ṣùgbọ́n ìwé èyíkéyìí tó ń ṣèlérí àlá tí a mọ̀ pé à ń lá 'ní alẹ́ òní' ní ìdánilójú tàbí láàárín iye ọjọ́ tí a ti là kalẹ̀ ń ta ọjà rẹ̀ kọjá iye tó tọ́. Retí pé àǹfààní rẹ lè pọ̀ sí i; má retí pé yóò ṣẹlẹ̀ lẹ́sẹkẹsẹ nígbà tó o bá fẹ́.

Ọ̀pọ̀ ìwé tuntun ń lo ìmọ̀ sáyẹ́ǹsì ọpọlọ láti ṣàlàyé ìdí tí ìmọ̀-àlá fi rí bí ipò àkànṣe, ìwádìí gidi sì wà lẹ́yìn àlàyé yìí. Àwọn àtúnyẹ̀wò lórí sáyẹ́ǹsì ọpọlọ ti àlá tí a mọ̀ pé à ń lá ròyìn pé dídi ẹni tó mọ̀ pé ó ń lá ní í ṣe pẹ̀lú ìbísí ìgbòkègbodò nínú àwọn agbègbè iwájú ọpọlọ àti agbègbè iwájú-àti-ẹ̀gbẹ́ tó ní í ṣe pẹ̀lú ìṣàrò-ara-ẹni — àwọn agbègbè tí iṣẹ́ wọn sábà máa ń rọlẹ̀ nígbà àlá lásán. Èyí bá ìrírí ti 'jíjí' nínú àlá nígbà tí a ṣì ń sùn mu. Síbẹ̀, kà á pẹ̀lú ìṣọ́ra: ìbáṣe tí a ṣàkíyèsí nínú àwọn ọ̀nà ìwádìí àwòrán-ọpọlọ àti ti ìṣe-ara tí a ti kẹ́kọ̀ọ́ títí di àkókò yìí ni èyí, kì í ṣe ohun tó dájú tó ń ṣẹlẹ̀ bákan náà nínú gbogbo àlá tí a mọ̀ pé à ń lá. Ìwé tó bá gbé agbègbè ọpọlọ kan kalẹ̀ gẹ́gẹ́ bí 'ibùdó ìmọ̀-àlá' ti sọ àwòrán tó dàrú, tó ṣì ń dàgbà, di èyí tó rọrùn jù.

Ìdàgbàsókè tó yani lẹ́nu jù láìpẹ́ yìí — tí àwọn ìwé tuntun ń mẹ́nu bà sí i — gbé ọgbọ́n àmì-ojú LaBerge lọ síwájú títí dé ìjíròrò gidi. Nípa kíkó àbájáde àwọn yàrá ìwádìí púpọ̀ jọ, àwọn olùwádìí fihàn pé àwọn alálàá tí a yàn kò kàn lè fi àmì hàn pé àwọn ń lá nìkan — wọ́n tún lè dáhùn àwọn ìbéèrè tó rọrùn lẹ́sẹkẹsẹ nígbà tí wọ́n ń sùn, tí wọ́n ń gbọ́ àwọn ọ̀rọ̀ ẹnu, ìmọ́lẹ̀ tàbí ìfọwọ́kàn, tí wọ́n sì ń fèsì nípasẹ̀ ìyípo ojú àti iṣan ojú tí a ti gbà tẹ́lẹ̀, nígbà oorun REM tí a ti jẹ́risí. Ó jẹ́ àfihàn pàtàkì gidi, ó sì tún fìdí iṣẹ́ àkọ́kọ́ tí LaBerge bẹ̀rẹ̀ múlẹ̀. Ṣùgbọ́n ààlà rẹ̀ ṣe pàtàkì: àfihàn ìpìlẹ̀ ni èyí, pẹ̀lú àwọn olùkópa tó lè di ẹni tó mọ̀ pé ó ń lá tí ó sì lè ṣe àwọn àmì tó ṣeé túmọ̀; kì í ṣe ohun tó ń ṣiṣẹ́ pẹ̀lú àwọn tó ń sùn lásán tàbí nínú gbogbo àlá tí a mọ̀ pé à ń lá. Ìwé tó bá sọ pé o lè fi ìtura 'bá' ayé àlá 'sọ̀rọ̀' ń sáré ṣáájú ẹ̀rí.

Níkẹyìn, ọ̀pọ̀ ìwé ń gbé àròyé ìtọ́jú kalẹ̀: pé dídi ẹni tó mọ̀ pé ó ń lá nínú àlá búburú ń jẹ́ kí ènìyàn lè yí ipa-ọ̀nà rẹ̀ padà. Àtìlẹ́yìn ìbẹ̀rẹ̀ wà fún èrò náà. Nínú ìwádìí àdánwò ilé-ìwòsàn kékeré kan, kíkọ́ àwọn tó ń jìyà àlá búburú déédéé ní àwọn ọ̀nà àlá tí a mọ̀ pé à ń lá ní í ṣe pẹ̀lú ìdínkù iye ìgbà tí àlá búburú wọn ń wáyé. Àmì tó ń fúnni níṣìírí ni yẹn, ó sì jẹ́ ìdí láti fi ojúsùn mọ́ ìlò náà — ṣùgbọ́n ìwádìí àdánwò ni, kì í ṣe ìtọ́jú tó ti fẹsẹ̀ múlẹ̀, ọ̀rọ̀ náà sì ṣe pàtàkì. Ìtọ́jú àlá búburú nípasẹ̀ àlá tí a mọ̀ pé à ń lá gbọ́dọ̀ jẹ́ àfikún sí ìtọ́jú akọ́ṣẹ́mọṣẹ́, kì í ṣe àrọ́pò rẹ̀. Bí ìwé kan bá gbé e kalẹ̀ gẹ́gẹ́ bí ìwòsàn tó dájú fún àlá búburú tó ní í ṣe pẹ̀lú ìpalára-ọkàn, ó ti sọ àwárí tó ní ìfojúsọ́nà ṣùgbọ́n tó ṣì wà ní ìbẹ̀rẹ̀ ní àsọ̀dùn.

Bí o ṣe lè yan ìwé tó tọ́ fún ọ

Yíyàn dáadáa jẹ́ ọ̀rọ̀ bíbá ìwé mu pẹ̀lú góńgó rẹ àti ibi tí o ti bẹ̀rẹ̀, ju gbogbo nǹkan lọ. Bí o bá jẹ́ olùbẹ̀rẹ̀ tó fẹ́ ẹ̀rí ní àkọ́kọ́, bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú LaBerge fún sáyẹ́ǹsì, kí o sì fi ìwé ìtọ́sọ́nà ọ̀rẹ́ bíi Field Guide kún un fún ìtẹ̀síwájú. Bí o bá ti ń ní àlá tí a mọ̀ pé à ń lá, tí o sì fẹ́ wọ inú ìmọ̀-ọkàn wọn jinlẹ̀, Waggoner ni ìpele tó tẹ̀lé ní ti àbá. Bí ìfẹ́ rẹ bá jẹ́ ti ẹ̀mí tàbí ti ìṣaroye, bẹ̀rẹ̀ nínú ẹ̀ka yóga àlá dípò àwọn ìwé ìtọ́sọ́nà ọ̀nà. Bí o bá sì ní ìwárìí ṣùgbọ́n tó ṣọ́ra, ka ìwé kan tó dá lórí sáyẹ́ǹsì kí o tó ka ìwé èyíkéyìí tó ń ṣèlérí ìyípadà, kí o lè ní òṣùwọ̀n láti fi díwọ̀n àwọn ọ̀rọ̀ tó tóbi jù. Ọgbọ́n tó dára jù ni ká ka káàkiri àwọn ẹ̀ka dípò gbígbáralé ìwé kan ṣoṣo: jẹ́ kí sáyẹ́ǹsì gbé ìfojúsọ́nà rẹ kalẹ̀, jẹ́ kí àwọn ìwé ìṣe-é-ṣe fún ọ ní ìṣetò, kí o sì jẹ́ kí àwọn ìwé ìṣàwárí-inú àti ti ìṣaroye pèsè ìtumọ̀ — nígbà tí o ṣì ń rántí èwo ni èwo.

Àwọn òye àìtọ́ tó wọ́pọ̀ nípa ìwé àlá tí a mọ̀ pé à ń lá

• Pé ọ̀nà ìwé kan ń ṣiṣẹ́ nígbàkígbà tí a bá fẹ́. Àwọn ọ̀nà tí a kẹ́kọ̀ọ́ jùlọ máa ń mú àǹfààní rẹ pọ̀ sí i; kò sí ọ̀kan tó ń mú àlá tí a mọ̀ pé à ń lá jáde ní ìdánilójú, ohunkóhun tí ideri ìwé náà bá ṣèlérí.
• Pé gbajúmọ̀ tàbí ìgboyà akọ̀wé fìdí ọ̀nà kan múlẹ̀. Títà ọjà àti ìdánilójú kì í ṣe ẹ̀rí; wo bóyá àwọn ọ̀rọ̀ so mọ́ ìwádìí tàbí bóyá a kàn sọ wọ́n lásán.
• Pé ìmọ̀-ìpìlẹ̀-àyé yóga àlá jẹ́ sáyẹ́ǹsì. Àwọn ìwé ìṣaroye níláárí gẹ́gẹ́ bí àṣà àti ìṣe, ṣùgbọ́n àwọn ọ̀rọ̀ ẹ̀mí wọn kì í ṣe àbájáde yàrá ìwádìí.
• Pé àtòpọ̀ 'ìwé tó dára jù lọ' jẹ́ ohun tó dájú láìṣègbè. Kò sí ìwádìí tó ní àkóso tó tò àwọn ìwé wọ̀nyí lòdì sí ara wọn; àtòpọ̀ èyíkéyìí, pẹ̀lú ti ìtọ́sọ́nà yìí, jẹ́ ìdájọ́ olóòtú.

Àwọn kókó tó ní ìbátan àti àkótán kúkúrú

Ìwé tó dára jù lórí àlá tí a mọ̀ pé à ń lá ni èyí tó bá góńgó rẹ mu tó sì bọ̀wọ̀ fún ẹ̀rí: LaBerge fún sáyẹ́ǹsì àti ọ̀nà tó dúró lórí ìpìlẹ̀, Waggoner fún ìṣàwárí-inú, àwọn ìwé yóga àlá fún ìṣe ìṣaroye, àti Field Guide tàbí àṣà Tholey fún bíbẹ̀rẹ̀ dáadáa. Jẹ́ kí ìwádìí gbé ìfojúsọ́nà rẹ kalẹ̀ kọjá gbogbo wọn — ìmúwá ń ràn án lọ́wọ́ ṣùgbọ́n kò ṣe ìdánilójú, ìtàn ọpọlọ jẹ́ ìbáṣe, kì í ṣe ohun tó dájú pátápátá, ìbánisọ̀rọ̀ ọ̀nà-méjì jẹ́ àfihàn ìpìlẹ̀, ìtọ́jú àlá búburú sì ní ìfojúsọ́nà ṣùgbọ́n ó ṣì wà ní ìpele ìbẹ̀rẹ̀. Bí o bá fẹ́ lọ jinlẹ̀ sí i, àwọn kókó tó ní ìbátan lórí Oneirica ṣàlàyé bí àlá tí a mọ̀ pé à ń lá ṣe ń ṣiṣẹ́, àwọn ọ̀nà ìmúwá tí àwọn ènìyàn ń lò, ìtàn àlá tí a mọ̀ pé à ń lá láti ìgbà àtijọ́ dé yàrá ìwádìí oorun, àti àwọn tó sábà máa ń ní àlá tí a mọ̀ pé à ń lá àti iye ìgbà tó ń ṣẹlẹ̀ sí wọn. Ka ìwé pẹ̀lú wọn, ìwọ yóò sì ní ìṣìírí àti òṣùwọ̀n tó tọ́ papọ̀.