學習 3 entries
- 夢是什麼？定義與操作型判準夢是人在睡眠中經歷、並能在醒來後加以描述的一種體驗——夢的科學把這個定義當成一種操作性建構，而不是關於大腦的既定事實。本文說明什麼才算是夢、為何做夢不限於快速動眼期睡眠、研究者如何研究一個只能透過睡者事後回報才得知的現象，以及關於「我們為何做夢」還有哪些真正未解之處。
- 睡眠階段與睡眠結構：一夜好眠，究竟是怎麼運作的一夜睡眠不是一段平坦的狀態，而是一趟反覆穿越各個階段的旅程。這裡呈現的是睡眠的結構——NREM 與 REM 各階段、它們如何整夜循環、各自有何用途，以及做夢與清明夢究竟落在哪個環節。
- 什麼是清醒夢？清醒夢，指的是你還在夢裡、卻當下就明白「自己正在做夢」的那種夢。這聽來玄妙，科學卻早已在睡眠實驗室裡把它驗證得明明白白。這篇文章帶你認識清醒夢究竟是什麼、它多常發生、能不能靠練習學會，以及做清醒夢時大腦裡頭正上演著什麼。