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- 清醒梦的可穿戴设备与手机应用:营销宣传与实证证据的落差睡眠眼罩、头带和手机应用被宣传成随时可用、稳定见效的清醒梦捷径。本文把这些营销说法与经过同行评审的研究证据放在一起对照,发现两者相差甚远:没有任何设备或应用被证明能稳定地诱发清醒梦。文章把厂商宣传的功效与研究真正显示的结果分开,把有监督的实验室发现与消费级产品的说法区分开来,并坦诚说明其中涉及的睡眠代价与安全限制。
- 最值得一读的清醒梦书籍:读者选书指南清醒梦这个题材,背后其实有着出乎意料丰富的一批书籍——从睡眠实验室里的科学研究,到流传数百年的冥想修行手册,应有尽有。这份读者选书指南为你梳理那些最值得一读的清醒梦书籍:每一部重要著作各自讲了什么、又适合什么样的读者;更重要的是,它逐一衡量这些书所教的方法究竟有多少得到了证据支持,好让你挑到一本既贴合自己目标、又符合科学的书。