健康与安全 2 entries
- 睡眠瘫痪：为什么你会醒来却动弹不得——又该如何应对醒来时神志清醒，却动弹不得——有时还感到房间里有个可怕的存在——这就是睡眠瘫痪：一种发生在快速眼动睡眠与清醒交界处、常见且通常无害的小故障。下面就说清楚它是什么、为什么会发生、该如何应对，以及什么情况下值得去看医生。
- 清醒梦安全吗？证据到底怎么说清醒梦听起来神乎其神，会让人忍不住担心它是不是有风险。可对大多数健康人来说，老实话其实让人安心：它是睡眠里再正常不过的一种现象，本身也并不和心理健康变差挂钩。真正存在、又确实可以避免的风险，落在你的睡眠上——来自那些会割裂夜间睡眠的诱导方法。下面就把证据揭示了什么、哪里仍真切存疑、又有哪些人该多加小心，一一说清楚。