Jifunze 3 maingizo

• Ndoto Ni Nini? Ufafanuzi na Vigezo vya KiutendajiNdoto ni jambo linalompata mtu wakati amelala, ambalo anaweza kulieleza baada ya kuamka — ufafanuzi ambao sayansi ya ndoto huutumia kama kigezo cha kiutendaji, si kama ukweli uliothibitishwa kuhusu ubongo. Makala hii inaeleza ni nini hasa huhesabiwa kuwa ndoto, kwa nini kuota ndoto hakuishii katika usingizi wa msogeo wa haraka wa macho (REM) pekee, jinsi watafiti wanavyochunguza kitu wanachokijua tu kupitia maelezo ya mtu aliyeamka, na yale ambayo hadi sasa hayajulikani kuhusu kwa nini tunaota.→
• Hatua za Usingizi na Muundo Wake: Jinsi Usiku wa Usingizi Unavyofanya Kazi KihalisiaUsingizi wa usiku mmoja si hali moja tuli, bali ni safari inayojirudia kupitia hatua mbalimbali. Huu hapa ni muundo wa usingizi — hatua za NREM na REM, jinsi zinavyozunguka usiku kucha, kila moja ina kazi gani, na ni wapi kuota na ndoto za ufahamu hupata nafasi yake.→
• Ndoto za ufahamu ni nini? Sayansi ya kujua kwamba unaotaNdoto ya ufahamu ni ndoto ambayo, ikiwa bado inaendelea, unajua kwamba unaota. Inaonekana kama jambo lisilowezekana kamwe kupimwa — lakini maabara za usingizi zimelithibitisha kwa vipimo, na sasa tunajua kwamba ni la kawaida kuliko inavyodhaniwa, tena linaweza kufundishwa. Hapa kuna maana hasa ya kuota kwa ufahamu, kwa nini hutokea, na kile sayansi inachoonyesha na kisichoonyesha.→