Fanya mazoezi 2 entries

• MILD: Mbinu Yenye Ushahidi wa Kisayansi ya Kuamsha Ndoto Yenye UtambuziMILD — kwa Kiingereza 'Mnemonic Induction of Lucid Dreams', yaani kuamsha ndoto yenye utambuzi kwa nguvu ya kumbukumbu — ndiyo njia yenye ushahidi imara zaidi wa kupata ndoto yenye utambuzi. Hapa tunaeleza jinsi inavyofanya kazi, utaratibu wake hatua kwa hatua, kile ambacho tafiti zinaonyesha kweli, na jinsi ya kuifanyia mazoezi bila kuharibu usingizi wako.→
• Jinsi ya kuimarisha na kurefusha ndoto ya ufahamuKujitambua ndani ya ndoto ni changamoto moja; kubaki katika hali hiyo ni changamoto nyingine kabisa. Ndoto nyingi za ufahamu ni fupi, na nyingi huvunjika au huisha sekunde chache tu baada ya mwotaji kung'amua kwamba anaota. Hapa kuna kile ambacho sayansi inakionyesha kuhusu kwa nini hilo hutokea, mbinu gani za kutuliza ndoto ambazo waotaji wenye uzoefu huzitegemea, na jinsi ya kubaki na ufahamu huo bila kuamka.→