Afya na usalama 2 maingizo

• Kupooza kwa Usingizi: Kwa Nini Unaamka Ukishindwa Kusogea — na Jinsi ya Kukabiliana NakoKuamka ukiwa na fahamu lakini ukishindwa kusogea — nyakati nyingine ukihisi kuna kitu cha kutisha chumbani — ndiko kupooza kwa usingizi: hitilafu ya kawaida, na mara nyingi isiyo na madhara, inayotokea mpakani mwa usingizi wa REM na kuamka. Hapa tunaeleza hali hii ni nini, kwa nini hutokea, jinsi ya kukabiliana nayo, na wakati unaofaa kumwona daktari.→
• Je, ndoto angavu ni salama? Ushahidi unasema nini hasaNdoto angavu zinaweza kuonekana kama jambo la ajabu, kwa hiyo ni kawaida kujiuliza kama zina hatari. Kwa watu wengi wenye afya njema, jibu la kweli linatuliza moyo: ni sehemu ya kawaida ya usingizi na, zenyewe, hazihusiani na afya duni ya akili. Hatari halisi inayoweza kuepukika ni kwa usingizi wako wenyewe, kutokana na mbinu za kuibua ndoto angavu zinazovuruga usingizi usiku. Hapa kuna yale ambayo ushahidi unaonyesha, mahali ambapo bado mambo hayajaeleweka kwa hakika, na nani anapaswa kuwa makini.→