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• ¿Qué son los sueños? Definiciones y criterios operativosUn sueño es una experiencia que ocurre mientras dormimos y que la persona puede relatar al despertar: una definición que la ciencia del sueño trata como una construcción operativa, no como un hecho ya resuelto sobre el cerebro. Este artículo expone qué se considera un sueño, por qué soñar no se limita al sueño REM, cómo estudian los investigadores algo que solo se conoce por lo que la persona relata al despertar y qué sigue siendo genuinamente desconocido acerca de por qué soñamos.→
• Etapas del sueño y arquitectura del sueño: qué ocurre realmente durante la nocheUna noche de sueño no es un estado plano y uniforme, sino un recorrido que se repite a través de etapas bien diferenciadas. Aquí tienes la arquitectura del sueño: las etapas no REM y REM, cómo se suceden en ciclos a lo largo de la noche, para qué sirve cada una y dónde encajan los sueños y la lucidez.→
• ¿Qué son los sueños lúcidos?Un sueño lúcido es ese en el que, sin despertarte, te das cuenta de que estás soñando. Lejos de ser una rareza esotérica, es un fenómeno que la ciencia del sueño logró medir en el laboratorio. Acá te contamos qué son en realidad, por qué aparecen sobre todo en la fase REM, qué tan frecuentes son y hasta qué punto se pueden entrenar.→