Salud y seguridad 2 entradas

• Parálisis del sueño: por qué despiertas sin poder moverte y qué hacer al respectoDespertar consciente pero sin poder moverte —a veces con una presencia aterradora en la habitación— es parálisis del sueño: una falla común, y por lo general inofensiva, en la frontera entre el sueño REM y la vigilia. Aquí te explicamos qué es, por qué ocurre, cómo sobrellevarla y cuándo vale la pena consultar al médico.→
• ¿Es seguro el sueño lúcido? Lo que de verdad dice la evidenciaEl sueño lúcido suena exótico, así que es natural preguntarse si es riesgoso. Para la mayoría de las personas sanas la respuesta honesta tranquiliza: es un rasgo normal del dormir y no está ligado, por sí mismo, a una peor salud mental. El riesgo real y evitable es para tu descanso, por métodos de inducción que fragmentan la noche. Aquí tienes lo que muestra la evidencia, dónde hay incertidumbre genuina y quiénes deben tener cautela.→