تعلَّم 3 مقالات

• ما هي الأحلام؟ التعريفات والمعايير الإجرائيةالحلم تجربة تحدث أثناء النوم يستطيع الشخص أن يرويها بعد الاستيقاظ — وهو تعريف يتعامل معه علم الأحلام بوصفه بنية إجرائية لا حقيقة مستقرة عن الدماغ. تبيّن هذه المقالة ما الذي يُعدّ حلمًا، ولماذا لا يقتصر الحلم على نوم حركة العين السريعة (REM)، وكيف يدرس الباحثون فعليًا شيئًا لا يُعرَف إلا من خلال ما يرويه النائم عند استيقاظه، وما الذي يبقى مجهولًا حقًا عن سبب حلمنا.→
• مراحل النوم وبنيته: ما الذي يحدث فعلًا في ليلةٍ من النومليلةُ النوم ليست حالةً واحدة رتيبة، بل رحلةٌ متكرّرة عبر مراحل متمايزة. هذه هي بنية النوم: مراحل NREM وREM، وكيف تتعاقب عبر الليل، وما غايةُ كلٍّ منها، وأين يقع الحلم والوعي داخله.→
• ما الحلم الواعي؟ تعريفه وعلامته في الدماغ ومدى شيوعهالحلم الواعي حلمٌ تُدرك في أثنائه، وهو لا يزال جاريًا، أنك تحلم. وهو ليس مجرد إحساسٍ شخصي عابر، بل حالة وعيٍ أثبتتها مختبرات النوم موضوعيًا منذ مطلع الثمانينيات عبر إشاراتٍ بحركة العين. في هذه المقالة نوضّح ما هو الحلم الواعي بالضبط، ومتى يحدث، ومدى شيوعه بين الناس، وهل يمكن تعلّمه، وما الذي يميّز الدماغ في تلك اللحظة.→