الصحة والسلامة 2 entries

• شلل النوم: لماذا تستيقظ عاجزًا عن الحركة — وما الذي عليك فعله حيالهأن تستيقظ واعيًا لكنك عاجزٌ عن الحركة — وأحيانًا مع حضورٍ مرعبٍ في الغرفة — هو شلل النوم: خللٌ شائع، حميدٌ في الغالب، يقع عند حدود نوم حركة العين السريعة واليقظة. وفيما يلي بيان ما هو، ولماذا يحدث، وكيف تتعامل معه، ومتى يستحقّ الأمر مراجعة الطبيب.→
• هل الحلم الواعي آمن؟ ما الذي تقوله الأدلة فعلًايبدو الحلم الواعي تجربةً غريبة، فمن الطبيعي أن يتساءل المرء عن خطورته. والجواب الصادق، بالنسبة إلى معظم الأصحّاء، يبعث على الطمأنينة: إنه سمةٌ طبيعية من سمات النوم، ولا يرتبط في حدّ ذاته بصحةٍ نفسية أسوأ. أما الخطر الحقيقي الذي يمكن تجنّبه فيطال نومك، ومصدره أساليب استحثاثٍ تبعثر الليل. وفيما يلي ما تكشفه الأدلة، وأين يكتنفها غموضٌ حقيقي، ومَن عليه أن يحتاط.→