Saúde e segurança 2 entradas

• Paralisia do sono: por que você acorda sem conseguir se mexer — e o que fazer a respeitoAcordar consciente, mas sem conseguir se mexer — às vezes com uma presença aterrorizante no quarto — é a paralisia do sono: uma falha comum e geralmente inofensiva na fronteira entre o sono REM e a vigília. Veja o que é, por que acontece, como lidar e quando vale a pena procurar um médico.→
• Sonho lúcido faz mal? O que as evidências realmente mostramO sonho lúcido soa exótico, então é natural se perguntar se ele oferece algum risco. Para a maioria das pessoas saudáveis, a resposta honesta é tranquilizadora: trata-se de um traço normal do sono e, em si, não está ligado a uma saúde mental pior. O risco real e evitável recai sobre o seu sono — e vem de métodos de indução que fragmentam a noite. Veja o que as evidências mostram, onde de fato há incerteza e quem deve ter cautela.→