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• Was sind Träume? Definitionen und operationale KriterienEin Traum ist ein Erlebnis im Schlaf, über das eine Person nach dem Aufwachen berichten kann — eine Definition, die die Traumforschung als operationales Konstrukt behandelt und nicht als gesicherte Tatsache über das Gehirn. Dieser Artikel klärt, was als Traum gilt, warum Träumen nicht auf den REM-Schlaf beschränkt ist, wie Forschende etwas untersuchen, das sich allein aus dem Bericht der schlafenden Person erschließt, und was über das Warum des Träumens wirklich noch offen ist.→
• Schlafphasen und Schlafarchitektur: Was in einer Nacht wirklich passiertEine Nacht ist kein gleichförmiger Zustand, sondern eine sich wiederholende Reise durch klar unterscheidbare Stadien. Hier ist die Architektur des Schlafs – die NREM- und REM-Stadien, wie sie durch die Nacht zyklieren, wozu jedes dient und wo Träumen und Luzidität ihren Platz haben.→
• Was sind luzide Träume? Klartraum, einfach erklärtEin luzider Traum ist ein Traum, in dem man weiß, dass man träumt – mittendrin, während er noch läuft. Was dahintersteckt, warum die Forschung das im Schlaflabor zweifelsfrei belegen konnte, wie verbreitet solche Träume sind und ob man sie erlernen kann: ein Überblick mit dem aktuellen Stand der Wissenschaft.→