Gesundheit & Sicherheit 2 entries

• Schlafparalyse: Warum Sie wach werden und sich nicht bewegen können – und was Sie dagegen tun könnenWach aufwachen, aber sich nicht bewegen können – manchmal mit einer beängstigenden Präsenz im Raum – das ist Schlafparalyse: ein häufiger, meist harmloser Aussetzer an der Grenze zwischen REM-Schlaf und Wachsein. Hier steht, was sie ist, warum sie auftritt, wie Sie damit umgehen und wann sich ein Arztbesuch lohnt.→
• Ist Klarträumen sicher? Was die Studienlage wirklich sagtKlarträumen klingt exotisch, deshalb fragt man sich zu Recht, ob es riskant ist. Für die meisten gesunden Menschen fällt die ehrliche Antwort beruhigend aus: Es ist ein normaler Bestandteil des Schlafs und an sich nicht mit einer schlechteren psychischen Gesundheit verbunden. Das einzige reale, vermeidbare Risiko betrifft den Schlaf selbst – nämlich durch Techniken, die die Nacht zerstückeln, um Klarheit zu erzwingen. Hier steht, was die Studienlage zeigt, wo sie wirklich unsicher ist und wer vorsichtig sein sollte.→